Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn

Lispharmavn

Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn tốt bậc nhất hiện nay

Rất hiểu lòng của các bậc cha mẹ muốn con cái phát triển toàn diện và có trí tuệ cao. Việc lựa chọn Công ty và nhà máy gia công sữa bột phát triển trí não cho bé cũng là một yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển não bộ của trẻ.

Hiện nay, có nhiều công ty chuyên gia công sữa bột nhằm hỗ trợ phát triển trí não và tăng cường thông minh cho trẻ em. Dưới đây là một số dòng sữa được sản xuất bởi các công ty có tiếng trong lĩnh vực này:

Diasure gold baby smart : Đây là một dòng sữa được phát triển bởi công ty Tadaphaco. Sản phẩm chứa các thành phần như DHA, choline, và một số chất dinh dưỡng quan trọng khác nhằm tăng cường phát triển trí não và hỗ trợ sự tăng trưởng của bé.

Glubest baby smart: Cũng là nhãn hàng của Công ty Tadaphaco, Tadaphaco đã sản xuất dòng sữa này với công thức cung cấp DHA, lutein, và vitamin E. Những thành phần này được cho là có lợi cho sự phát triển của hệ thần kinh trẻ em.

Green sure baby IQ+: Dòng sữa bột này cũng do công ty Lis Powdered Milk phát triển. Sản phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như DHA, ARA, choline, iodine, và các vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ.

Gluca gold baby IQ+: Sữa bột này cũng của Lis Powdered Milk, sữa được thiết kế đặc biệt để cung cấp DHA, ARA, các axit amin cần thiết, vitamin và khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Lưu ý rằng hiệu quả của các sản phẩm này có thể thay đổi từ trẻ này sang trẻ khác và không có bất kỳ sản phẩm nào có thể đảm bảo một sự phát triển trí não tối đa cho trẻ em. Ngoài việc sử dụng sữa được phát triển bởi các Công ty gia công sữa bột công thức riêng có uy tín, việc cung cấp chế độ ăn uống cân đối và kích thích phát triển trí não thông qua môi trường và hoạt động thích hợp cũng rất quan trọng. Đề nghị tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp cho trẻ của bạn.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ

Sự phát triển trí não của trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, môi trường, dinh dưỡng và chăm sóc. Các dòng sữa bột được sản xuất bởi các công ty chuyên gia công sữa bột dành cho trẻ em có thể ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển trí não của bé thông qua các yếu tố sau:

DHA và ARA: Các dòng sữa bột thường được bổ sung DHA (docosahexaenoic acid) và ARA (arachidonic acid). DHA là một axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não. ARA cũng là một axit béo quan trọng cho sự phát triển và chức năng thần kinh. Cả DHA và ARA được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ và việc bổ sung chúng trong sữa công thức có thể hỗ trợ phát triển trí não của trẻ.

Choline: Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của não. Nó giúp xây dựng và bảo vệ màng tế bào thần kinh, tạo nên neurotransmitter và tham gia vào quá trình học tập và nhớ. Các dòng sữa bột có thể cung cấp choline để hỗ trợ sự phát triển trí não của trẻ.

Vitamin và khoáng chất: Sữa công thức thường được bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả sự phát triển trí não. Các vitamin nhóm B (như vitamin B12, B6) và khoáng chất như kẽm và sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh và trí não.

Cân đối dinh dưỡng: Các dòng sữa bột được các nhà máy sản xuất sữa bột hữu cơ có uy tín chế biến để đảm bảo cân đối dinh dưỡng, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Một cân đối dinh dưỡng tốt sẽ hỗ trợ việc hình thành và phát triển các mạng lưới thần kinh trong não, tạo ra các kết nối và sự tương tác giữa các tế bào thần kinh.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là sữa công thức chỉ là một phần trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Môi trường gia đình, chăm sóc, tư vấn và hoạt động thích hợp, tương tác xã hội, và hoạt động giáo dục cũng rất quan trọng trong sự phát triển trí não của trẻ. Ngoài ra, mỗi trẻ có yếu tố di truyền và tiềm năng riêng, do đó, không có sản phẩm nào có thể đảm bảo một sự phát triển trí não tối đa cho mọi trẻ.

Nếu bạn quan tâm đến sự phát triển trí não của trẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trẻ em hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể cung cấp thông tin và hướng dẫn về dinh dưỡng và các yếu tố khác để hỗ trợ phát triển trí não của trẻ.

Những lý do mẹ nên sử dụng sữa phát triển trí não cho bé

Sử dụng sữa phát triển trí não cho bé được sản xuất bởi các xưởng sản xuất sữa bột có thể có một số lợi ích sau đối với sự phát triển của trẻ:

Chất lượng và an toàn: Các công ty chuyên gia công sữa bột thường tuân thủ các quy định và tiêu chuẩn chất lượng cao trong quá trình sản xuất. Họ thường có các quy trình kiểm tra nghiêm ngặt để đảm bảo sự an toàn và chất lượng của sản phẩm. Việc sử dụng sữa phát triển trí não từ các công ty đáng tin cậy giúp mẹ yên tâm về nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm.

Cung cấp dinh dưỡng tối ưu: Các dòng sữa phát triển trí não được thiết kế đặc biệt để cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như DHA, ARA, choline, vitamin và khoáng chất. Những thành phần này có vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của não, giúp tăng cường trí thông minh, trí nhớ, và khả năng học tập của trẻ.

Độ tin cậy và nghiên cứu: Các công ty chuyên gia công sữa bột thường có tầm nhìn và kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng trẻ em. Họ đầu tư vào nghiên cứu và phát triển để cung cấp các sản phẩm tốt nhất cho sự phát triển trí não của trẻ. Các công ty này thường có cơ sở khoa học và các chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ việc nghiên cứu và cải tiến sản phẩm.

Lựa chọn đa dạng: Các Công ty tư vấn dịch vụ gia công sữa bột thường có nhiều dòng sản phẩm khác nhau phù hợp với các giai đoạn tuổi của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng sữa công thức chỉ là một phần trong quá trình phát triển trí não của trẻ. Sự chăm sóc, tương tác, và môi trường gia đình cũng đóng vai trò quan trọng. Đề nghị tham khảo ý kiến của bác sĩ trẻ em hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Nhóm dưỡng chất tốt nhất có trong sữa phát triển trí não cho trẻ

Các dưỡng chất quan trọng thường có trong sữa phát triển trí não cho trẻ bao gồm:

DHA (Docosahexaenoic acid): DHA là một axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển và hoạt động của não. Nó có vai trò trong hình thành mạng lưới thần kinh, tăng cường trí thông minh, trí nhớ và khả năng học tập của trẻ.

ARA (Arachidonic acid): ARA là một axit béo omega-6 cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não. Nó tham gia vào việc xây dựng màng tế bào não và có vai trò quan trọng trong quá trình truyền tải tín hiệu giữa các tế bào não.

Choline: Choline là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não. Nó tham gia vào việc hình thành màng tế bào não và tổng hợp neurotransmitter, làm tăng khả năng học tập và trí nhớ của trẻ.

Vitamin và khoáng chất: Các vitamin như vitamin A, vitamin D, vitamin E và các khoáng chất như kẽm, sắt, canxi cũng rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Chúng tham gia vào nhiều quá trình sinh hóa và chức năng não bộ, đảm bảo hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.

Các Công ty gia công sữa hạt sữa bột có uy tín thường nghiên cứu và phát triển các công thức đặc biệt, bổ sung các dưỡng chất này để tăng cường sự phát triển trí não của trẻ. Tuy nhiên, sự phát triển trí não của trẻ không chỉ phụ thuộc vào các dưỡng chất có trong sữa mà còn bao gồm cả môi trường gia đình, tương tác xã hội và chăm sóc thích hợp.

Chất xơ GOS (galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn trong sữa phát triển trí não cho trẻ

Chất xơ GOS (galacto-oligosaccharides) và lợi khuẩn là hai thành phần quan trọng thường được sử dụng trong sữa của các công ty chuyên gia công sản xuất sữa bột. Dưới đây là thông tin về chúng:

Chất xơ GOS (galacto-oligosaccharides): GOS là một loại chất xơ prebiotic tự nhiên được tìm thấy trong sữa và một số loại thực phẩm khác. Chất xơ GOS không hấp thụ được trong hệ tiêu hóa của trẻ, nhưng nó cung cấp chất dinh dưỡng cho các vi khuẩn có lợi trong ruột, như bifidobacteria. GOS có khả năng kháng vi khuẩn có hại và tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi sinh ruột và tăng cường sức khỏe ruột.

Lợi khuẩn: Lợi khuẩn, hay còn được gọi là probiotics, là các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Các loại lợi khuẩn thường được sử dụng trong sữa bột là bifidobacteria và lactobacilli. Những vi khuẩn này có khả năng sinh trưởng trong ruột và tạo một môi trường cân bằng, giúp duy trì sức khỏe ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Các công ty và nhà máy gia công sữa bột dinh dưỡng thường thêm chất xơ GOS và lợi khuẩn vào sản phẩm của họ với mục đích cung cấp lợi ích cho sức khỏe ruột và hệ tiêu hóa của trẻ. Sự kết hợp giữa chất xơ GOS và lợi khuẩn có thể giúp tăng cường hệ vi sinh ruột, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bệnh tật đường ruột.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng việc sử dụng chất xơ GOS và lợi khuẩn trong sữa chỉ là một yếu tố trong chế độ dinh dưỡng và chăm sóc chung của trẻ. Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng sữa phù hợp cho trẻ, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trẻ em hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chi tiết và phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Nhóm vitamin cần thiết cho não bộ cảu trẻ

Vitamin cần thiết cho não bộ thường có trong sữa của các công ty gia công sản xuất sữa bao gồm:

Vitamin B12: Vitamin B12 là một vitamin quan trọng cho sự phát triển và chức năng của hệ thần kinh, bao gồm cả não bộ. Nó tham gia vào quá trình tạo mỡ bào tử, tổng hợp DNA và cung cấp năng lượng cho các tế bào não. Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sự phát triển và chức năng não bộ.

Vitamin B6: Vitamin B6 (pyridoxine) cũng rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não bộ. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp các hợp chất hóa học quan trọng cho việc truyền tín hiệu giữa các tế bào não và cân bằng hóa học não. Thiếu hụt vitamin B6 có thể gây ra các vấn đề như suy nhược thần kinh và rối loạn tâm thần.

Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh và có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do các gốc tự do. Nó có vai trò quan trọng trong bảo vệ và duy trì sự khỏe mạnh của tế bào não, đồng thời giảm nguy cơ bệnh tật liên quan đến tuổi già.

Các nhà máy và nhà xưởng sản xuất sữa bột chất lượng cao thường đảm bảo rằng sữa của họ cung cấp các vitamin cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não bộ. Tuy nhiên, lượng vitamin cụ thể trong mỗi sản phẩm có thể khác nhau. Do đó, nếu bạn quan tâm đến việc cung cấp đủ vitamin cho trẻ, nên kiểm tra nhãn sản phẩm để biết chính xác lượng vitamin mà sữa cung cấp.

Nhóm khoáng chất quan trong với sự phát triển não bộ của trẻ

Các khoáng chất quan trọng thường có trong sữa bột được sản xuất bởi các công ty sữa bột và ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ gồm:

Sắt: Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin - chất trong hồng cầu có khả năng mang oxy đến não và các mô khác. Thiếu hụt sắt có thể gây ra thiếu máu và ảnh hưởng đến hoạt động não bộ.

Canxi: Canxi là một khoáng chất cần thiết cho phát triển và chức năng của hệ thần kinh, bao gồm cả não. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào não và hỗ trợ quá trình học tập và phát triển thần kinh.

Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp DNA, tổng hợp protein và hoạt động của các enzym liên quan đến chức năng não bộ.

Iốt: Iốt là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển và chức năng của hệ thần kinh, bao gồm cả não. Nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển tế bào và quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào.

Magiê: Magiê là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não. Nó tham gia vào quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào và quá trình tổng hợp protein trong não.

Các nhà máy gia công sữa bột hương vị đa dạng thường bổ sung các khoáng chất này vào sản phẩm của họ để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển não bộ của trẻ. Tuy nhiên, lượng và tỷ lệ các khoáng chất cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào công thức và nhãn hiệu sản phẩm.

Nhóm Axit béo không no DHA, ARA tốt cho não của trẻ

Các axit béo không no DHA (Docosahexaenoic acid) và ARA (Arachidonic acid) thường được bổ sung trong sữa bột thiết kế và sản xuất bởi các công ty gia công để hỗ trợ phát triển não của trẻ. Dưới đây là thông tin về nhóm axit béo này:

DHA (Docosahexaenoic acid): DHA là một axit béo omega-3 quan trọng, có vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của não. Nó chiếm một phần lớn trong lipid của não, đặc biệt trong vùng não trung tâm có vai trò quan trọng trong học tập, trí nhớ và tư duy. Bổ sung DHA có thể giúp tăng cường trí thông minh, phát triển thị giác và hỗ trợ quá trình học tập của trẻ.

ARA (Arachidonic acid): ARA là một axit béo omega-6 quan trọng cho sự phát triển và chức năng của não. Nó tham gia vào quá trình tạo màng tế bào não, truyền tải tín hiệu giữa các tế bào và ảnh hưởng đến chức năng sinh hóa của não. Bổ sung ARA có thể giúp hỗ trợ sự phát triển chức năng não bộ, như trí nhớ, tư duy và ngôn ngữ.

Các Công ty và nhà máy gia công sản xuất sữa bột OEM/ODM và sữa phát triển trí não cho trẻ thường nghiên cứu và thiết kế các công thức đặc biệt để cung cấp các axit béo không no DHA và ARA cho trẻ. Việc bổ sung các axit béo này vào sữa bột giúp đảm bảo rằng trẻ nhận đủ lượng axit béo cần thiết để hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của não. Tuy nhiên, lượng DHA và ARA có thể khác nhau trong từng sản phẩm sữa bột, vì vậy nên kiểm tra thông tin trên nhãn sản phẩm để biết chính xác lượng axit béo mà sữa cung cấp.

Nhóm Omega 3 và Omega 6 tốt cho trí não của trẻ

Omega-3 và omega-6 là hai nhóm axit béo cần thiết cho sự phát triển và chức năng của não. Trong sữa bột được sản xuất bởi các công ty gia công và thiết kế, thường có sự bổ sung các axit béo này. Dưới đây là thông tin về omega-3 và omega-6 trong sữa bột:

Omega-3: Omega-3 là nhóm axit béo quan trọng, trong đó axit béo DHA (docosahexaenoic acid) là thành phần quan trọng. DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của não, đặc biệt là trong quá trình học tập, trí nhớ và tư duy. Bổ sung omega-3 có thể giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và cải thiện các chức năng như trí tuệ, thị giác và học tập.

Omega-6: Omega-6 là nhóm axit béo khác cần thiết cho cơ thể. Trong đó, axit béo ARA (arachidonic acid) là một thành phần quan trọng. ARA tham gia vào quá trình tạo màng tế bào não và ảnh hưởng đến chức năng sinh hóa của não. Bổ sung omega-6, đặc biệt là ARA, có thể giúp hỗ trợ sự phát triển và chức năng của não, bao gồm trí nhớ, tư duy và ngôn ngữ.

Các Công ty gia công sữa hạt và sữa phát triển trí não cho trẻ đã thiết kế công thức sữa bột thường bổ sung các axit béo omega-3 và omega-6 vào sản phẩm của họ để đảm bảo cung cấp đủ lượng axit béo quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Tuy nhiên, lượng và tỷ lệ cụ thể của omega-3 và omega-6 có thể khác nhau trong từng sản phẩm sữa bột, vì vậy nên kiểm tra thông tin trên nhãn sản phẩm để biết chính xác lượng axit béo mà sữa cung cấp.

jonsmaradona

jonsmaradona

Gregoryadula

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

https://kaikodai.com/

Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn

Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn

Re: Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn

Re: Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn

Re: Các dòng sữa giúp phát triển trí não khiến trẻ thông minh hơn